TURN- UND SPORTANGEBOT

Fitnessangebote

Mach mit! Dieses Motto gilt nicht nur für unsere Kinder und Jugendlichen. Auch Erwachsene finden in unserem Fitnessangebot etwas zur Bewegung.   

Auch für Erwachsene bieten wir ein breites Sport- und Fitnessangebot. Von Yoga, über Ballsportarten, Mannschaftssport bis hin zu Fitness- und Gesundheit oder Gerätturnen für Erwachsene ist vieles dabei. Dies kann immer kombiniert werden mit unserem neuen Cardio-Bereich, der außerhalb der festen Sportgruppen individuell genutzt werden kann. 

Falls Interesse an einem Angebot besteht, einfach vorbeikommen und einmal unverbindlich zur Probe trainieren!

Mama Fit

Trainerin: Bärbel

Zeit: Mo 8:30-9:30 Uhr

nächster Kursstart 17.2.2025

Ort: Gymsaal

Der Kurs ist der perfekte Anschluss an die Rückbildungsgymnastik. Er setzt das in der Rückbildung erlernte fort, vertieft es und geht noch mehr Richtung Kräftigung.

Kurs mit Zuzahlung je Kursblock von 10 Einheiten 60€ für Nichtmitglieder/30€ für Mitglieder.

Damenfitness

Trainerin: Nicole 

Zeiten: Mo 8:45-9:45 Uhr

Ort: VTH

Wirbelsäulengymnastik

Trainerin: Anja 

Zeiten: Mo 18:00-19:00 Uhr

Ort: Empore

Powerfit mit Rhythmus für Frauen

Trainerin: Ju

Zeiten: Mo 19:00-20:30 Uhr

Ort: Gymsaal

Hier kommt ihr ins Schwitzen und das mit viel Spaß und einer ordentlichen Portion Motivation von Ju. Ausdauer und Kraftaufbau stehen im Fokus zu Powermusik.

Wenn ihr montags mit Ju fit in die Woche gestartet seid, seid ihr mittwochs wieder fit für ein Training mit Nicole (Fitnesss Mix Workout) oder donnerstags mit Alexandra (Sport Ü35) und erreicht so einen optimalen Trainingsreiz.  

Skigymnastik

Trainerin: Sylvia 

Zeit: Di 20:00-21:00 Uhr 

Ort: VTH

Rückenzirkel

Trainerin: Ada 

Zeit: Mi 19:00-20:00 Uhr 

Ort: VTH

Der Rücken muss im Alltag ganz schön viel leisten, daher wird in diesem Sportangebot besonderes Augenmerk auf die Kräftigung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur gelegt. Doch auch die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird trainiert, da sie den Körper zusätzlich stützt und aufrecht erhält und so den Rücken entlastet.

Fitnessmix Workout

Trainerin: Nicole 

Zeiten: Mi 19:00-20:00 Uhr

Ort: GymSaal

Herrenfitness

Trainerin: Nicole 

Zeiten: Mi 20:00–21:00 Uhr

Ort: GymSaal

Rückenzirkel

Trainerin: Ada 

Zeiten: Mi 19:00-20:00 Uhr

Ort: VTH

Rückenfit

Trainerin: Ada 

Zeiten: Mi 20:00-21:00 Uhr

Ort: VTH

Nordic Walking

Trainerin: Sven

Zeiten: Mi 19:00-20:30 Uhr

Ort: Treffpunkt Vereinsgelände

Parkplätze an der Bürgermeister-Bauer-Str.

Sport Ü35

Trainerin: Alexandra

Zeiten: Do 19:00-20:00 Uhr

Ort: GTH

In diesem Sportangebot soll der Körper in allen Aspekten beansprucht werden. Von Ausdauertraining, über Koordination bis Krafttraining und Muskelaufbau ist alles dabei, um den Körper in diesem Lebensabschnitt fit zu halten.

Trainiert wird meist in Tabata Einheiten. Dies ist ein High-Intervalltraining zu Musik. 

Funktionsgymnastik DoFras

Donnerstagsfrauen

Trainerin: Ada 

Zeiten: Do 20:00-21:30 Uhr

Ort: VTH

Hier sind Frauen unter sich und trainieren Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Seit mehr als 30 Jahren leitet Ada die Gruppe mit viel Spaß und Power.

Bei den DoFras zählt darüber auch die Gemeinschaft, es findet sich immer eine Gelegenheit, zum gemütlichen Beisammensein. Jedes Jahr wird das DoFrafest gefeiert, wo auch viele Ehemalige gern zusammenkommen. 

Rückbildungsgymnastik

Trainerin: Bärbel

Zeiten: Mo 9:30-10:30 Uhr

Nächster Kursstart: 17.2.2025

Der Kurs kann in Absprache mit Hebamme oder Arzt ca. 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Ziel ist es, sanft die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen. Der Kurs kostet 75€ und wird von den Krankenkassen bezuschusst. 

Die ideale Ergänzung nach Beendigung der Rückbildung bietet der Kurs Mama Fit!

Sport Ü35

Trainerin: Alexandra

Zeiten: Do 19:00-20:00 Uhr

Ort: GTH

In diesem Sportangebot soll der Körper in allen Aspekten beansprucht werden. Von Ausdauertraining, über Koordination bis Krafttraining und Muskelaufbau ist alles dabei, um den Körper in diesem Lebensabschnitt fit zu halten.

Trainiert wird meist in Tabata Einheiten. Dies ist ein High-Intervalltraining zu Musik. 

Functional Fitness

Trainer: Alexandra

Zeiten: So 9:00-10:00 Uhr

Ort: FitR/GTH

Bitte Anmeldung in der Geschäftsstelle unter info@tus1848.de

Tanzen Anfänger

Trainer: Anja und Sven 

Zeiten: So 18:30-19:45 Uhr

Ort: VTH

Tanzen Fortgeschrittene

Trainer: Anja und Sven 

Zeiten: So 19:45-21:00 Uhr

Ort: VTH

Functional Circle

Trainer: Alexandra

Zeiten: Di 19:15-20:30 Uhr

Ort: GTH

Bitte Anmeldung in der Geschäftsstelle unter info@tus1848.de

Mach mit!

Trainer: Du

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Hilfe ist immer willkommen.

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